日別アーカイブ: 2013年4月16日

 

朝のストレッチの時間は、主にバーレッスンをしています。

バーレッスンの後に何のプログラムをするかは、

その時のメンバー次第です。

今は、少し暖かくなってきたので、

バーレッスンの後に、

短い振付をしたり、ウォーキングをしています。

バーレッスンで身体の内側が燃え出しているので

少し動いただけで、結構汗をかいてしまいます。

午前中に、内臓脂肪を燃えやすくしていると、

身体が温まって、とても良いそうです。

薄着になる季節もすぐそこまで来ています、

リトルの肉体改造バレエを体験して、

いらない脂肪にさよならしてみませんか？、

☆姫☆

写真は金曜日のスイートピークラスさんの

バーレッスンの様子です。