日別アーカイブ: 2021年12月9日

朝１０時から木莉さんの特別レッスンです。

終わってからスタジオでおぐらちゃんと作業をします。

１４時には帰宅して家事をすませてから、

お家のパソコンで作業をします。

１９時にスタジオに戻って１９時半から千愛先生のさくらクラス、

２０時半からウィンターダンスフェスティバルのお稽古です。

１２月になって身体がとても冷えやすくなっています。

とにかく冷えないように、中からも外からも暖かくすることに

気を使いたいと思っています。

できるだけ生姜を食したり、甘酒を飲んだり、

足首や手首を冷やさないようにウォーマーを着けたり・・・。

ゆっくりと深い呼吸をすることも心がけています。

「健康も仕事のうち」・・・頑張ります。

姫まりか