日別アーカイブ: 2013年2月20日

 

水曜日はスタジオはお休みです。

お休みの日は、何の用事も無ければ、お家から一歩も出たくありません。

今日は朝からパソコンも開かずに、ゆっくり寝ていました。

ゆっくりし過ぎて腰が痛くなったので、

お部屋を暖かくしてから少しストレッチをしました。

別に大した事はしないのですが、

ゆっくり首をいろんな角度に倒したり、

背骨の一つ一つの空間を開くイメージを持ちながら、

背中を伸ばしたり

ゆったりと呼吸をしながら動いただけなのですが、

ぽかぽか温まって、体中が深呼吸した感じになりました。

心も体も呼吸するって、大切ですね。

☆姫☆

写真は木莉さん撮影の山茶花です。

木に咲く花は、どれも大好きです。