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今日は、朝から雨でしたね。
身体にまとわり付くような湿気に
蒸し暑いのか冷えているのかわからない状態でした。
なぜか両方の太ももが、だるくて?
立っているうちに、膝まで痛くなってきて・・・、
そうなってから初めて、自分の太ももが
筋肉痛・・・?って自覚しました。
火曜日の朝のクラスから、さくらクラスまで、
パッセ(太ももを高く持ち上げて膝の横につま先をつけて三角を作る)
のウォーキングを永遠やっていて、
調子に乗って、何度も何度も繰り返し、
見本を見せていたので、どうやらすっかり足が疲れていたようです。
普段のレッスンくらいではこんなことにはならないのですが、
今月は立っている時間が長くて、
足が随分くたびれていたので、
こんな所に歪みが出たのでしょう。
真剣にダイエットしなければ、又、足首まで
痛くなるかも・・・?
とにかく今日は、足いっぱいに湿布を張って(笑)
大人しく早寝することにします。
寝不足すると筋力が低下するんです・・・。
よって今日はしっかりと寝ます。
☆姫☆
妹が撮ったモッコウ薔薇の写真です、
大好きな木に咲くお花の写真でしたので、
貰っちゃいました。