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今月に入ってから、レッスン内容を少しずつ調整して、
今までやった事がないストレッチや、すこ~しだけハードな内容のレッスンをしています。
基本はゆったりのんびりですが、飴と鞭を使い分けるかのごとく、
やんわりと、厳しさも交えながら、レッスンしています。
その成果が出てきて、皆さん筋肉痛・・・(笑)いい感じです。
頑張って下さいね・・・寒くなって運動量も減る季節、
代謝が悪くなって、健康トラブルも起こりがちです。
レッスンして、筋肉量を増やして、代謝をあげましょうね。
今日は、11時から臨時のストレッチクラスでした。
かおりさん、ともこちゃん、さっちゃんの3人が来てくれました。
このメンバーならば、頑張ってくれる筈と、
バーレッスンもフロアレッスンもガンガン行きました・・・(笑)。
期待通り、終わる頃には(皆さん、ゲンナリした顔でしたが・・・)
とても良い汗をかいて、しっかりと身体を動かす事ができました。
楽しかったですね・・・。
休憩をはさんで、夕方6時半からはスイートピークラスさんです。
雨の中、こはるちゃん、ことみちゃん、少し遅れてみずほちゃんが来てくれました。
だんだん難しい事もできるようになってきています。
続ける事って大切ですね、これからも頑張って下さいね。
7時15分からは、さくらクラスでした。
みことちゃん、みどりちゃん、ななちゃん、さっちゃん、
まいちゃん、みなみちゃんの6人でレッスンしました。
バーレッスンと少しだけ延長させていただいて、
フロアで筋トレをしました・・・。
そのあとはステージングの時間でしたので、
みどりちゃん以外のメンバーで振付をお稽古しました。
明日は、10時から木莉さんのタップの特別レッスンです。
11時からのストレッチクラスには、体験レッスンの方がいらっしゃるかも?
終わってからは、ちょっぴり私用でお出かけして、
7時からは、すみれクラスです。
お休みしていためぐみちゃんが戻ってきてくれます。
嬉しいですね・・・楽しみにしています。
8時からは、特別レッスンでゆきかちゃんが来てくれます。
明日も充実した一日になりそうです、頑張ります。
☆姫☆