９月２２日（月）・・・☆

今日は夕方からさんだのストレッチサークルに行って参りました。

６時４５分から２クラス・・・。

前半のクラスに、あきなちゃんが来てくれました。

武庫之荘のクラスのレッスンとは違って、

リンパの流れや、体幹を意識したストレッチです。

身体の力を抜いて、リラックスした状態で、

動く為のレッスンなので、

終わるころには、身体がホカホカして、

やんわりと眠気まで襲ってきます、気持ちいいですよ。

第２、第４の隔週レッスンですが、

私も千愛先生にとっても、良いメンテナンスになっています。

明日は祝日で、通常レッスンはお休みですが、

朝１１時からストレッチクラスのみレッスンします。

どなたでも参加OKですので、

お時間のある方は、いらしてくださいね。

お衣裳製作のボランティアの方、振替レッスンの方は

無料でご参加いただけます。

それ以外の方は、ビジター料金をご持参くださいね。

☆姫☆