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１９時半からストレッチです。

１０月最終週になってしまいましたね。

あっという間の一か月・・・。

本当に一日があっという間です。

姫まりか

１４時半からボディトレーニングです。

踊るために必要な身体を作るクラスです。

まずは自分の体と会話できること・・・

その為にはどうしたらよいか・・・？

一人ひとり違います、一緒に考えて答えを見つけましょう。

姫まりか

朝１０時からあじさい（ストレッチ）クラスです。

夜は１９時からすみれクラス、

歩先生、千愛先生はお休みなので私が代行レッスンします。

ストレッチと筋トレをしますね。

終わってからなおちゃんの特別レッスンです。

明日も頑張ります。

姫まりか

朝１０時から木莉さんの特別レッスンです。

終わってからおぐらちゃんと作業をします。

一旦帰宅して１９時にはスタジオに戻ります。

１９時半からはさくらクラス、千愛先生レッスンです。

久しぶりに千愛先生レッスンです、皆さん楽しみですね。

２０時半からはウィンターダンスフェスティバルのお稽古です。

１０月中は振りの思い出しと位置確認をします。

明日も頑張ります。

姫まりか

朝１０時からシニアストレッチとシニアタップです。

急いで帰宅して、家事をすませて１５時過ぎにはスタジオに戻ります。

１９時半からさくらクラス、２０時半からステージジャズです。

千愛先生はご用事があってお休みです。

お元気ですのでご心配なくです。

明日も頑張ります。

姫まりか

１９時半からストレッチです。

今月のタップクラスはお休みさせていただきます。

姫まりか

１４時半からボディトレーニングです。

土曜のレッスンは、いつも以上にゆったり身体と会話しながら、

ストレッチができます。

身体を作るって楽しいですよ。

姫まりか

朝１０時からあじさい（ストレッチ）クラスです。

終わってから１５時位までおぐらちゃんと作業しています。

１８時半にはスタジオに戻ります。

１９時からすみれクラスです。

歩先生と千愛先生がお休みなので、私一人です。

久しぶりに、筋トレとストレッチをしたいと思います。

終わってからはゆきかちゃんの特別レッスンです。

どこまでできるかわかりませんが、頑張ります。

姫まりか

１９時半さくらクラスは、千愛先生がコロナワクチン２回目接種の為、

お休みですので、私が代行させていただきます。

２０時半からのウィンターダンスフェスティバルのお稽古は、

振付の思い出しと、立ち位置の確認をします。

明日も頑張ります。

姫まりか

１０時からシニアストレッチとシニアタップです。

終わってからスタジオでおぐらちゃんと作業をします。

１６時に帰宅して、１９時にはスタジオに戻ります。

１９時半からさくらクラス、バーレッスンとストレッチをします。

２０時半からステージジャズです。

ストレッチはお任せして、基礎レッスンとコンビネーションをします。

明日も頑張ります。

姫まりか