朝のストレッチの時間は、主にバーレッスンをしています。
バーレッスンの後に何のプログラムをするかは、
その時のメンバー次第です。
今は、少し暖かくなってきたので、
バーレッスンの後に、
短い振付をしたり、ウォーキングをしています。
バーレッスンで身体の内側が燃え出しているので
少し動いただけで、結構汗をかいてしまいます。
午前中に、内臓脂肪を燃えやすくしていると、
身体が温まって、とても良いそうです。
薄着になる季節もすぐそこまで来ています、
リトルの肉体改造バレエを体験して、
いらない脂肪にさよならしてみませんか?、
☆姫☆
写真は金曜日のスイートピークラスさんの
バーレッスンの様子です。