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今日は、かおりさん、よしこさん、ひぐちさん、ともこさんの
4人でレッスンでした。
朝のクラスは、人数も少ないので、ゆったりのんびりです。
一人一人のからだに触って意識をする部分や、
筋肉の動き方をガイドしながらレッスンしています。
今日は、立ち方のレッスンから始まり、
フロアに座って、股関節の開脚の仕方と注意点を、
じっくりレッスンしました。
終わってからすぐに帰宅して、のんびり休憩してから、
19時に千佳ちゃんと待ち合わせて、
「TRF イージー・ドゥ ・ダンササイズ」なるレッスンと
ウォーミングアップに、ピラティスのレッスンを受けてみました。
久しぶりに息が上がりました。
「ボーイミーツガール」の曲にあわせて、動くのですが、
運動量がハンパ無いのです・・・ず~っと跳ねてるイメージ・・・?
首に巻いたタオルが、濡れるほど、汗をかきました。
これ、毎日やったら、持久力付きそうです。
翌日は必ず、全身筋肉痛ですが・・・(笑)。
明日のレッスン大丈夫かしら・・・?
でも、久しぶりに思い切りからだを動かすことができて
楽しかったです、千佳ちゃんありがとうございました。
☆姫☆
千愛先生のお母様に頂いたクッキー。
七夕なので、お星様・・・かわいくて美味しかったです。