-
最近の投稿
アーカイブ
カテゴリー
投稿日カレンダー
水曜日はスタジオはお休みです。
お休みの日は、何の用事も無ければ、お家から一歩も出たくありません。
今日は朝からパソコンも開かずに、ゆっくり寝ていました。
ゆっくりし過ぎて腰が痛くなったので、
お部屋を暖かくしてから少しストレッチをしました。
別に大した事はしないのですが、
ゆっくり首をいろんな角度に倒したり、
背骨の一つ一つの空間を開くイメージを持ちながら、
背中を伸ばしたり
ゆったりと呼吸をしながら動いただけなのですが、
ぽかぽか温まって、体中が深呼吸した感じになりました。
心も体も呼吸するって、大切ですね。
☆姫☆
写真は木莉さん撮影の山茶花です。
木に咲く花は、どれも大好きです。