11月26日(木)ギックリ腰に気をつけて・・・☆

寒くなってきました、いよいよ冬ですね。

急に寒くなったので、ギックリ腰になる方が増えています。

整骨院にお勤めしている生徒さんからも、忙しかったですと聞いています。

リトルの生徒さんも、何人か悪くなっていらっしゃるようです。

皆様、お大事になさってくださいね。

今日は１１時から臨時のストレッチクラスでした。

かおりさん、ともこちゃん、たみさん、さっちゃんの４人が参加して下さいました。

バーレッスンの後フロアで、ストレッチをしました。

寒くなってきていますので、フロアレッスンの時は、

カーディガンやストール等の羽織物があると良いですね。

足も冷たくなるといけないので、モコモコソックスも大活躍です。

夕方は６時半から、スイートピークラスでした。

こはるちゃん、ことみちゃんと、まいちゃんみなみちゃんの４人でレッスンしました。

７時１５分からのさくらクラスは、

みことちゃん、みどりちゃん、まさみちゃん、さっちゃん、あやかちゃん

まいちゃん、みなみちゃん、くりちゃんの８人でレッスンしました。

バーレッスンはあまり難しくないものを・・・と思いながら頑張ってしまいました。

ステージングの時間は、みどりちゃんとくりちゃんが帰ってしまったので

今、やっているジャズの曲を、みことちゃんがあまり知らない様子でしたので、

丁寧にカウントを読みながらお稽古しました。

あっという間に時間がたって、レッスンは終了・・・。

私の妹のちこさんが、苺大福とドライフルーツの入ったパンを焼いて、

差し入れてくれました。

美味しかったです・・・早くお店がもてると良いですね。

明日は、１１時からストレッチクラス、夜は７時からすみれクラス、

８時からゆきかちゃんの特別レッスンです。

☆姫☆